怎样补充酵素？

 补充酵素的有两种方法：一是大量生吃食物，二是直接补充酵素制剂。生吃少量的水果、蔬菜、生鱼片、生牛肉、贝类等还可以接受，但是大量生吃，不符合现代人的饮食习惯和口味要求，因此酵素补充不足。所以直接补充酵素非常有必要。